大概三个月前，我每天上班时间都摆死鱼脸的时候，我的同事caitlyn终于忍不了，说：

“我推荐你去看positive psychology，还是有一些效果的”

“那是什么？”

“哈佛公开课的视频，网易上有下载”

“哦，那好”

网易公开课我听说过，这个课程的名称听起来也蛮符合我的需要的，那么看一看也好。

It helps, not in the way I wanted, but in the way I need.

前一阵终于看完了，虽然overdue了一周。因为我以为每天花一个多小时看它是很简单的事，但它其实就像上课，不那么一直吸引人：有时漫长、有时无趣、有时让人想要心不在焉开小差，等看完了才会发现，其实还是获得了很多有益的东西，让花在上面的时间变得值得。

有一天，讲课的兄台就教了一个小把戏。他说大脑其实不那么聪明，不能很好的接受不一致（inconsistency），所以，如果我们想要开心，那不妨假装自己很开心，貌似开心的behavior会强化积极的神经通路，最后改变mental的状态。

看来自欺欺人是有科学依据的。

然而我觉得最有意思的事情，是这位心理学家是一个非常崇尚体育锻炼的人。他的理论是，精神状态和生理状态是息息相关的，前者是后者的宏观外在表现，通过锻炼强化人生理机能，可以有效增强人的抵抗能力，不仅是生理的，也包括心理承受能力。

他也强调了，人应该找到自己真正想做的事情，不是事业，而是使命（calling）。因为他强调幸福是享受自己工作的过程，而不是期待那可能得到的回报。前者可以从工作中获得持续的满足感，后者只能在每一个胜利之后享受短暂的快乐，但很快又会不满足，会很累，直到死。因为现在的社会分了太多的层级，有难以想象的贫穷，也有难以想象的挥霍；没有归属感的人，难以真正平和地面对，不会有真正的自信，自尊。